RELAXATION

Sinn des Entspannungstrainings ist es mit Ihrer Hilfe einen Weg zu finden, wie man besser mit seiner Energie wirtschaftet, wie man die Konzentration verbessert, die Anspannung vermindert, wie man seine Handlungen und Problemlösungsfähigkeiten effektiver macht. Erhöhen Sie die Qualität Ihres Lebens und des Lebens Ihrer Nächsten.

Beim Entspannungstraining konzentrieren wir uns auf die verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung - wir lernen die Atmung richtig zu beherrschen, wir besprechen die Möglichkeiten der Verminderung der Muskelspannung, wir sehen uns das Arbeiten mit Sinneswahrnehmungen und Gedanken an und wir besprechen auch die Wichtigkeit des Rastens.

Entspannungstraining kann auch eine der Formen der Arbeit mit Angstgedanken / depressiven Gedanken sein, aber auch mit der Tendenz zu einem zu affektiven Verhalten (häufig "explodieren" usw.).

Entspannungsarten gibt es eine unerschöpfliche Menge - von solchen, die mehrere Sekunden dauern bis zu solchen, die Stunden dauern. Wir werden uns gemeinsam bemühen solche Techniken zu finden, die Ihnen absolut entgegenkommen.